Acizii grasi omega-3 sunt raspunzatori de o buna functionare a aparatului cardiovascular, de activitatea la nivelul creierului, previn aparitia multor boli precum cancerul,
artrita, bolile vasculare, osteoporoza, obezitatea, diminueaza riscul instalarii depresiilor si dereglarilor hormonale.
Femeile cu varste intre 40 si 60 de ani, se afla in perioada normala de instalare a menopauzei. Este perioada in care organismul femeii nu mai produce estrogenul si progesteronul prin intermediul ovarelor. Aceasta scadere a hormonilor atrage dupa sine disparitia ciclurilor menstruale, fapt ce provoaca neplaceri si disconfort. Printre aceste neplaceri se pot aminti bufeurile si starile de depresie. Bufeurile de caldura sunt episoade ce dureaza intre 3- 5 minute si chiar 30 de minute. Acestea produc stari de disconfort si agitatie, presupunand un sentiment de caldura extrema, transpiratie brusca, iritabilitate, dureri de cap, insomni, obosela.
Avand in vedere faptul ca un aport optim de acizi grasi
omega-3 poate echilibra dereglarile hormonale si poate diminua
starile de depresie, atunci simptomele neplacute ale menopauzei pot fi usor pacalite prin consumarea acestora.
Odata cu instalarea menopauzei apare si riscul aparitiei
osteoporozei, boala ale carei simptome pot fi diminuate, de asemenea, printr-un aport optim de
acizi omega-3.
Citeste mai mult:
http://aciziomega3.ro/beneficii-omega-3/acizii-grasi-omega-3-si-menopauza.html