Rolul acizilor Omega 3 in managementul kilogramelor

Una dintre problemele cu care se confrunta societatea nostra actuala este obezitatea, fara a tine cont de sex sau varsta.
Kilogramele in plus si problemele pe care le atrag dupa ele reprezinta o sursa de nelinisti si griji pentru toate categoriile sociale, iar masurile ce se impun ar trebui luate repede.
Obezitatea pare a fi corelata cu aportul de acizi grasi omega 6 pe care il aduce alimentatia actuala in organismul uman.

Pe de alta parte, acizii grasi omega 3 sunt cei care ajuta la reducerea greutatii.
Un aport constant si suficient de omega 3 are rolul de a reduce nivelul grasimilor din corp, de a regla colesterolul si de a imbunatatii functiile vaselor de sange si activitatea cardiaca. In acelasi timp, acizii grasi omega 3 regleaza nivelul zaharului din sange, reducandu-se astfel pofta necontrolata si inutila de mancare. 

Omega 3 are rolul de a reduce riscul aparitiei diabetului si, implicit, al luarii necontrolate in greutate.
Curele de slabire si dietele nu ar trebui initiate la intamplare, ci ar trebui sa se bazeze pe analize medicale, teste si cosultatii de specialitate. Odata demarata o cura de slabire, organismul va incepe sa resimta anumite modificari. Printr-un consum optim de alimente bogate in omega 3 transformarile prin care va trece corpul se vor desfasura firesc, fara a se declansa dezechilibre.

Acizii grasi omega 3 vin in intampinarea curei de slabire si a exercitiilor fizice care ar trebui sa insoteasca acest program, crescand semnificativ rata cu care metabolismul arde caloriile.
Multe diete celebre includ acizii grasi omega-3, inclusiv dieta Ornish care spune ca trebuie sa avem in alimentatie cel putin un gram de Omega-3 pe zi. De asemenea, dietele Atkins si Zone recomanda consumul a aproximativ trei pana la patru grame de grasime in fiecare zi. Conform Ghidului Piramidei  Alimentare USDA, un gram pana la trei grame de omega-3 te poate ajuta sa pierzi in greutate.

In cazul celor obezi sau supraponderali, acest acid gras poate ajuta la eliminarea sau prevenirea problemelor de sanatate, inclusiv a bolilor de inima.
In plus, omega 3 poate ajuta la imbunatatirea sensibilitatii organismului la glucoza si poate ajuta la reducerea rezistentei la insulina. De asemenea, Omega 3 lupta impotriva simptomelor de artrita si impotriva altor procese inflamatorii. Mai mult decat atat, acizii omega 3 pot accelera oxidarea grasimii prin stimularea unui receptor care se gaseste in ficat, care este responsabil cu stocarea  grasimii. Daca luam toate acestea in considerare, atunci, cu siguranta, ar trebui sa adaugi acizi grasi omega 3 in dieta, in locul alimentelor care contin grasimi saturate, deoarece acestia sunt cu siguranta mult mai sanatosi.
Uleiul din ficat de cod Lysi este un supliment alimentar exceptional, obtinut din materie prima de cea mai buna calitate, cu un continut bogat de acizi Omega 3. In functie de preferinte, poti alege oricare dintre produsele Lysi sub forma de prezentare lichida, cu gust de peste, cu gust natural de lamaie si menta sau capsulele moi, usor de administrat.
Afla mai multe despre Lysi – Numarul 1 mondial in productia de Ulei din ficat de cod!

Scrie un comentariu