​Beneficiile Uleiului de peste Omega 3 asupra creierului

Beneficiile esentiale ale Uleiului de peste Omega 3 sunt asigurarea unei memorii mai bune si a unei stari bune de sanatate generala a creierului. 
Descoperirea importantei acizilor grasi esentiali a fost apreciata ca fiind unul dintre cele mai importante progrese ale domeniului nutritiei moderne. Omega 3 reprezinta o categorie de acizi grasi esentiali si unul dintre cele mai benefice grupuri de nutrienti pentru creierul si starea dvs. generala de sanatate.
Grasimile Omega 3 au capacitatea de a construi membranele celulelor creierului, reducand inflamatia acestuia si promovand formarea de noi celule. Acestea va pot ajuta sa va imbunatatiti starea de spirit si memoria si va pot oferi protectie impotriva tulburarilor cerebrale precum depresia sau dementa. In plus, Omega 3 scade riscul aparitiei bolilor cronice majore, inclusiv cele de inima, cancerul si artrita.

Din pacate, studiile efectuate in ultimii ani au dovedit faptul ca deficienta de Omega 3 este raspandita printre pacienti.
Aceasta are legatura cu peste 50 de boli comune care contribuie la numeroase decese survenite anual. Asadar, acum stim cu totii faptul ca avem cu adevarat nevoie de acizi grasi Omega 3. Cu toate acestea, inca exista o multime de confuzii despre cum sa este mai bine sa obtinem acest factor esential pentru sanatate fie din alimente sau din suplimente.

Uleiul de peste Omega 3 si creierul
Exista doi acizi grasi Omega 3 principali: EPA si DHA. Beneficiile oferite de acizii grasi creierului sunt derivate in principal din DHA si, intr-o mai mica masura, din EPA.
DHA este o componenta structurala primara a creierului si in special a cortexului cerebral, zona creierului responsabila de memorie, limba, abstractizare, creativitate, judecata, emotie si atentie. Nivelurile scazute ale DH-ului au fost de multe ori privite in stransa legatura cu afectiuni precum depresia, tulburarile bipolare, schizofrenia, pierderea memoriei si boala Alzheimer.
Seniorii cu un nivel mai ridicat de DHA sunt semnificativ mai putin susceptibili la a dezvolta afectiuni precum dementa si Alzheimer decat persoanele cu un nivel scazut de DHA. DHA-ul reprezinta astfel un adevarat scut impotriva declinului mental legate de varsta, imbunatatind invatarea si memoria la varstnici. Persoanele cu un nivel scazut de DHA au, de fapt, creiere mai mici si prezinta o mai mare insuficienta cognitiva decat cele cu un nivel adecvat. Citeste mai mult:

Scrie un comentariu




Comentarii

  • Tataru - 2017-10-12
    Vreau sacvad eficienta